Советы относительно правильного умывания и ухода за телом выверено в самых современных косметологических лабораториях мира, поэтому не удивляйтесь им, а таки возьмите на заметку. Самое важное – начать. Так вот…
Врачи-косметологи советуют принимать ванну не чаще чем дважды на неделю. Иначе ваш организм не будет успевать пополнять кожу жиром, и она станет сухой и местами будет облущиваться.
Мытье под душем рекомендовано начинать из теплой воды (минуты две-три), а потом секунд 40 обливать себя почти холодной водой. Повторить такую процедуру необходимо по меньшей мере три раза – тогда кровообращение усилится, вы достанете заряд бодрости, а кожа – войдет в тонус. На ночь рекомендовано душ заканчивать все-таки теплой водой, а утром – холодной.
Джейн Фонда, известная американская актриса и пропагандистка красивого тела, рекомендует каждую неделю, а лучше – дважды на неделю, перед мытьем (или перед баней) растирать тело сухой губкой из натурального материала или довольно жесткой щеткой из натуральной щетины. Главное – выдержать достойно эту процедуру пять минут, массируя сухое тело (женщинам – и грудь) круговыми движениями вплоть до покраснения. Такие сухие растирания, говорит Джейн Фонда, не только улучшают кровообращение, но и удаляют из поверхности кожи помертвелые клетки, которые вы потом смоете водой.
Если вам эта процедура выдается очень уже неприятной, скрабы-кремы для тела деликатнее, более мягко снимут отмершие клетки.
После этого следует успокоить поры тела кремом-гелем или просто гелем для душа. Крем-гель имеет кремообразную консистенцию, поэтому идеально подойдет для сухой и чувствительной кожи. Для любой другой подойдет и просто гель. Чем не мило? Так как любое мило, даже жидкое, кроме грязи, “смывает”, проще говоря, разрушает естественную защиту кожи – так называемую гидро-липидную пленку, которая удерживает влагу и препятствует проникновению бактерий. Вообще, косметологи рекомендуют умываться мылом не чаще как два-три раза в неделю, и никогда – после глубокого очищения кожи тела, так как оно ее травмирует.
Гель для душа желательно наносить лишь на тело, а не на лицо – в его составе есть вещества, которые раздражают слизистую глаз. Кроме того, гели – замечательное средство для мытья жирной или комбинированной кожи, так как содержат добавки, которые регулируют выделение кожного сала, и антисептические вещества, способны уменьшать раздражение.
Не следует намыливаться пенкой для ванны, а также наливать ее в ванну больше, чем рекомендовано, – 1 – 2 колпачка. В пенке высокое содержимое поверхностных активных веществ, которые высушивают кожу тела. Зато разбавленные в большом количестве воды они совершенно безопасные.
Морская соль способна сделать кожу упругой, так как активизирует циркуляцию крови в мелких сосудах, а также нормализует все ее основные функции: очищение, дыхание, питание, увлажнение. Несколько капелек эфирного масла (на ваш выбор) тоже пополнят кожу питательными элементами.
После приятной водной процедуры уже лишнее активно растирать тело – оставьте его в покое. Деликатно выберите из него влагу мягким полотенцем.
Даже если вашей коже достаточно самого геля, чтобы стать мягкой и шелковистой, после купели наложите на нее питательное или увлажняющее молочко (лосьон, крем) для тела. Этих средств теперь очень много. Выберите тот, который на данный момент вам более всего нужен. Все эти средства для тела содержат не только компоненты, которые повышают содержание влаги, смягчают кожу, предотвращают сухость, лущение, раздражения, но и способны рассасывать чрезмерные отложения жира, «прятать» растяжки, поддерживать тонус кожи груди.
Особое внимание уделите рукам. Еще лежа в ванной, на кожу рук или вокруг ногтей можете наложить маску (они продаются в широком ассортиментах), а перед тем растереть кисти рук вплоть до локтя, как тело – жесткой щеткой. Потом смойте ее теплой водой, и помассажируйте руки кремом для рук, начиная его от кончиков пальцев вверх, вплоть до локтя. Так вы улучшите лимфо- и кровообращение. А если прибавить к крему несколько капель соответствующего эфирного масла, то кожа рук не только будет хорошо защищенная, но и насытится нужными ей витаминами.
Не забудьте присматривать за ногами. Зимой кожа ног реагирует на “перегрев” – между пальцами появляется прелость. После ванны протрите загрубелые места на распаренных ступнях твердой щеткой или пемзой или снова же таки наложите на ступню специальный скраб для ног минут на 5 – 10. Он снимет ороговевшие отложения.
Огрубение кожи на ступнях нужно устранять хотя бы раз в неделю или 10 дней. (Мыть такие ноги нужно не мылом, а гелями или даже пенкой для ванны). Потом смажьте ступни питательным кремом для ног, выполнив им трехминутный массаж от каждого пальчика к голени. В сильно растресканные ступни перед сном желательно массировать масло первой выжимки – оливковое, с авокадо, зародышей пшеницы, кукурузную.