Первое, что можно посоветовать мужчинам – это избегать стрессов. Ведь в стрессовом состоянии в организм поступает много гормонов, которые угнетают сперматогенез. Поэтому следует чаще находиться на свежем воздухе, активно отдыхать на природе, с пониманием и любовью относиться к окружающим. Необходимо помнить, что процесс созревания сперматозоидов длится три (!) месяцы. Поэтому, чтобы оплодотворить женскую яйцеклетку, мужчина должен иметь созревшие (активно подвижные) сперматозоиды с нормальной морфологией. Если молодые люди живут слишком интенсивной половой жизнью, то запас зрелых сперматозоидов исчерпывается, и мужчина становится стерильным.
По словам специалистов, много зависит также от того, как функционирует мошонка. Этот орган выполняет функцию терморегуляции – охлаждение яичек. Они же нормально функционируют при немного более низкой температуре, чем общая температура тела. Именно поэтому природа вывела репродуктивные органы мужчины наружу. А значит, носить очень узкое, тесное, очень теплое белье не следует. На сперматогенез отрицательно влияют горячие ванны, сауны и парильные. После посещения этих заведений нормальное образование спермы восстанавливается только через три (!) месяцы. Даже после обычной простуды, если температура тела повышалась до 38 – 39 градусов, сперматогенез выходит из строя на несколько месяцев. Вот который хрупкий мужской организм и его репродуктивные функции. Конечно же, к этому списку необходимо прибавить злоупотребление алкоголем, наркотиками, табаком. Подмечено, что в семьях курильщиков количество выкидышей увеличивается на 64 процента.